Podemos buscar formas de alcanzar una mente clara y tranquila, pero a menudo nuestros pensamientos y emociones se sienten demasiado intensos como para ignorarlos.

Cuanto más ocupados estamos, más pensamos. Quizás nuestras emociones se descontrolan o acabamos en un estado de estrés y agobio.

Acompáñanos en este viaje para descubrir cómo el antiguo arte de la meditación puede ayudarnos a encontrar una mayor calma, claridad, seguridad y conexión con nosotros mismos y con los demás.