¿Alguna vez sientes que la vida es estresante?
La forma en que afrontamos el estrés a menudo solo raspa la superficie y ofrece resultados a corto plazo.
El verdadero alivio comienza dentro de nosotros mismos.
Sábado 7 de Febrero.
La vida es estresante.
El dinero, la familia, los hijos, el medio ambiente. Da igual a dónde miremos, siempre encontramos otra razón para estresarnos.
Podemos elegir entre muchas formas diferentes de lidiar con el estrés: tomarnos un descanso, irnos de vacaciones, hacer ejercicio, darnos un masaje o simplemente distraernos.
Muchos de estos métodos, aunque fantásticos y útiles, tienden a tratar las manifestaciones más externas del estrés y pueden no ofrecer una solución duradera.
En bodhi, exploramos una forma diferente de lidiar con el estrés, una que puede tener un efecto más duradero y transformador en tu vida. Comenzamos preguntándonos: ¿cuál es realmente la raíz de nuestro estrés? ¿Qué papel juega nuestra propia mente en el estrés que experimentamos?
Descubre cómo la meditación puede ayudarte a gestionar mejor el estrés.
¡Te esperamos el sábado 7 de Febrero de 11h a 13h30!
Y a partir del lunes 9 de Febrero, tendremos la oportunidad de continuar con el curso semanal: «Encontrar la estabilidad en la distracción: Meditaciones para un mundo turbulento» cada lunes de 19h30 a 21h donde seguiremos profundizando en cómo la meditación nos ayuda a lidiar y gestionar el estrés y la ansiedad, mostrándonos otra manera de estar en el mundo.
¡Te esperamos!
A partir del lunes 9 de febrero tendrás la posibilidad de continuar con un curso semanal en el que seguirás aprendiendo sobre cómo lidiar con las emociones gracias a la meditación y la claridad mental que se despierta.
Temario
Dedicaremos la mañana a explorar cómo afrontar el estrés y la ansiedad en nuestro día a día. Tendremos tiempo para la meditación, instrucciones que nos ayuden e inspiren la práctica, momentos de reflexión personal y de compartir con los compañeros.
Con la posibilidad de continuar a partir del lunes 9 de Febrero con el curso semanal: «Encontrar la estabilidad en la distracción: Meditaciones para un mundo turbulento» en el que seguiremos explorando cómo la meditación puede darnos estabilidad y claridad en cualquier situación: en medio del trabajo, durante una entrevista, con la familia… No hace falta irse a ningún sitio para encontrar la estabilidad. La paz está aquí y ahora. ¡Descúbrelo con nosotros durante este curso semanal!