La vie vous semble-t-elle parfois accablante ?
Nous pouvons chercher des moyens de retrouver un esprit clair et paisible, mais souvent, nos pensées et nos émotions nous paraissent trop puissantes pour être ignorées !
Plus nous sommes occupés, plus nous pensons — et plus notre esprit s’agite.
Peut-être que nos émotions s’emballent, ou bien nous nous retrouvons dans un état de stress et de surcharge, et nous finissons par nous déconnecter de nous-mêmes et de celles et ceux qui nous entourent.
Mais si nous pouvions trouver une manière d’apaiser notre esprit et de nous relier avec confiance à nous-mêmes et aux autres, même au cœur du tumulte ?
Cheminons ensemble, en explorant comment l’art ancien de la méditation peut nous aider à améliorer notre qualité de vie, la clarté de notre esprit et l’aisance émotionnelle avec laquelle nous avançons dans le monde.