Bodhi Moment: Gérer le Stress
Accueillir les nuages de la vie avec calme et clarté
Toujours pressé(e) de tout faire, trouvez-vous que la vie peut devenir stressante ?
La façon dont nous gérons le stress ne fait souvent qu’effleurer la surface, en n’apportant que des résultats à court terme.
Avez-vous parfois l’impression de courir après le temps pour suivre le rythme ?
Rejoignez-nous pour 2 h 30 le samedi 25 avril, alors que nous explorons une approche contemplative de la sagesse bouddhiste, en utilisant des outils pratiques de méditation pour trouver de la clarté et de l’espace au cœur de l’agitation.
Apprenez à apaiser votre esprit grâce à la méditation — et transformez votre vie
Nos Bodhi Moments sont de courts ateliers consacrés à l’application de pratiques issues de la tradition de la sagesse bouddhiste — dont la méditation, la compassion et la contemplation — aux situations auxquelles nous faisons face dans notre vie quotidienne : être stressé(e), se sentir déconnecté(e) de ses proches, gérer la frustration, la colère et la déception, et bien plus encore.
Chaque Moment est une occasion de venir explorer et partager vos expériences avec d’autres pendant quelques heures, guidé(e) par nos merveilleux instructeurs Bodhi.
Prolongez l’expérience avec notre cours Clear Mind !
À partir du 28 avril, vous êtes chaleureusement invité(e) à poursuivre cette expérience avec notre programme Clear Mind de 10 semaines, le mardi soir de 19 h 00 à 20 h 30, au cours duquel nous explorerons comment la méditation peut nous apporter une aisance émotionnelle durable et une clarté mentale.
Nous constatons qu’il ne suffit pas de simplement lancer une méditation guidée pendant 10 minutes le matin, puis de reprendre sa vie comme d’habitude : on finit par se sentir frustré(e), agacé(e), stressé(e), en colère et inquiet(ète), comme si l’on n’avait finalement pas vraiment pris soin de soi.
Ce cours est parfait pour toute personne, quel que soit son niveau d’expérience — venez commencer ou approfondir votre pratique de la méditation avec nous !