Défi de méditation Bodhi de 28 jours
CONSTRUIRE UNE PRATIQUE DE MÉDITATION - ENSEMBLE
Vous avez probablement pensé à méditer.
Peut-être que vous avez même essayé.
Une application, une vidéo YouTube, quelques respirations profondes à votre bureau...
et peut-être que, comme pour beaucoup de personnes, cela n'a pas vraiment fonctionné.
Le Défi de méditation Bodhi est différent. Notre but n'est pas d'apprendre à méditer parfaitement. Notre but est d'apprendre à connaître notre propre esprit, chaque jour un peu plus.
Défi en présentiel
Durant 28 jours, vous recevrez chaque semaine une méditation guidée de 10 minutes, une proposition de réflexion quotidienne, et un journal de méditation pour vous permettre de d'avancer par vous-même.
Mais vous ne le ferez pas seul.
Vous serez intégré à un groupe de personnes animées par le désir de construire ensemble une habitude de méditation, avec une réunion hebdomadaire d'1h30 en personne et le soutien personnel d'un instructeur Bodhi.
Ce qui est inclus
Les réunions hebdomadaires en personne à votre centre local
Le soutien 1:1 d'un instructeur de méditation Bodhi
Des méditations guidées hebdomadaires livrées via WhatsApp
Des proposition de réflexions quotidiennes pour centrer votre méditation
Une communauté bienveillante de participants
Un journal de méditation pour vous aider à réfléchir à votre expérience