Momento Bodhi: Hazte amigo/a de tus emociones

¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras vivir con más amabilidad hacia ti y hacia los demás?

¿Con más resiliencia ante las dificultades, más confianza en ti y una mayor capacidad para conectar con los demás?

Podemos sentir mucho más de lo que nos permitimos.

Acompáñanos durante 2,5 horas el 3 de octubre en el Centro Rigpa Alicante, mientras exploramos un enfoque contemplativo de la sabiduría budista utilizando las herramientas prácticas de la meditación para abrir nuestro corazón a la sabiduría y la inteligencia innatas que residen dentro de nuestras emociones.

Nuestros Momentos Bodhi son talleres breves sobre cómo aplicar prácticas basadas en la tradición de sabiduría budista —meditación, compasión y prácticas de contemplación— a las situaciones que afrontamos en el día a día: el estrés que nos desborda, la sensación de desconexión de nuestros seres queridos, la frustración, la ira, la decepción y mucho más.

Cada Momento es una oportunidad para venir a explorar y compartir tus experiencias con otras personas durante unas horas, guiados por nuestros maravillosos instructores Bodhi.

Continúa el camino - programa Corazón Despierto

La libertad de un corazón abierto:

Un camino práctico para vivir con más compasión, alegría y confianza.

A partir del 5 de octubre, te invitamos a continuar esta experiencia con un programa Corazón Despierto de 10 semanas, los lunes por la tarde de 19:30 a 21:00, en el que exploraremos cómo la meditación puede aportarnos mayor soltura emocional y claridad mental.

Exploraremos las herramientas que necesitamos para descubrir nuestros propios recursos innatos y cultivar una manera más amable de vivir la vida. Aprendemos a experimentar un sentido más firme de bondad y de bienestar personal.

Cuando confiamos en que podemos «estar ahí para nosotros mismos», se abre de forma natural el camino hacia conexiones significativas con los demás. Tomarnos momentos regulares para conectar con el cuerpo y llevar la atención a lo que sentimos nos da la capacidad de recibir la amabilidad que necesitamos y de irradiarla hacia quienes nos rodean. A lo largo del programa recorremos una secuencia de pasos sencillos que nos ayudan a hacer justamente eso.

Maestras/os

Maria Garcia

Desde muy joven, María disfrutaba tanto de estar con sus amigos como de los momentos tranquilos a solas, leyendo sobre filosofía y preguntándose por las grandes cuestiones de la vida. A los 18 años, el desencuentro con su primer amor y la muerte de una de sus mejores amigas cambió todo y despertó en ella una profunda búsqueda sobre las emociones, la mente, la muerte y el sentido de la vida. En medio de aquella confusión, llegó al Qigong y descubrió la meditación.

Después de estudiar Fisioterapia, se trasladó a Francia por trabajo y acabó viviendo cerca de un templo budista. Allí descubrió la meditación y la sabiduría budistas, y cómo comprender la mente puede transformar nuestra manera de vivir y afrontar la muerte.

Hoy disfruta compartiendo lo que ha descubierto, con alegría y entusiasmo, y con la esperanza de que pueda ser tan beneficioso para otros como lo ha sido para ella.

Pilar Velasco

En 2004 llegué a la meditación buscando respuestas. Atravesaba circunstancias complejas como la mayoría de nosotros, que difícilmente sabía cómo manejar, pero, sobre todo, me angustiaba acompañar a las personas que amaba cuando las veía sufrír. También estaba cansada de mi propia mente, de esos pensamientos que no dejaban de dar vueltas buscando respuestas sin llegar a ningún punto.

La meditación me ofreció algo que necesitaba: un espacio para descansar, observar y empezar a relacionarme de otra manera con lo que ocurría dentro y fuera de mí. Desde entonces, sigo profundizando en este camino de la mano de increíbles maestros de la tradición budista tibetana.

Vengo del mundo de la enseñanza y desde hace más de quince años acompaño a personas y grupos en el descubrimiento de la meditación. Con el tiempo, he comprobado que no se trata de alejarnos de las dificultades, sino de aprender a estar con ellas de una manera más abierta, despierta y clara.

Y ahí seguimos…encontrando espacio dentro de mi.