Bodhi Moment: Se lier d'amitié avec ses émotions

Et si vous pouviez vivre avec davantage de bienveillance au quotidien?

Découvrir plus de résilience dans les situations difficiles, avoir confiance en votre stabilité émotionnelle et en votre capacité à vous relier aux autres?

Nous pouvons ressentir bien plus que ce que nous nous permettons.

Rejoignez-nous pendant 2 h 30 le Samedi 26 septembre de 10h à 12h30 pour explorer une approche contemplative de la sagesse bouddhiste, à l'aide d'outils pratiques de méditation, afin d'ouvrir nos cœurs à la sagesse et à l'intelligence innées qui résident dans nos émotions.

Nos Bodhi Moments sont de courts ateliers consacrés à l'application de pratiques issues de la tradition de sagesse bouddhiste — méditation, compassion et contemplation — aux situations de notre vie quotidienne : le stress, le sentiment de déconnexion avec nos proches, la frustration, la colère, la déception, et bien plus encore.

Chaque Moment est une occasion d'explorer et de partager vos expériences avec d'autres pendant quelques heures, sous la conduite de nos merveilleux instructeurs Bodhi.

Prolongez le Moment avec notre cours Cœur Ouvert !

À partir du 29 septembre, nous vous invitons chaleureusement à poursuivre cette expérience avec un programme Cœur Ouvert de 10 semaines, les mardis soirs de 19h00 à 20h40, au cours duquel nous explorerons comment la méditation peut nous apporter plus d'aisance émotionnelle et de clarté mentale.

Explorez les outils nécessaires pour découvrir vos propres ressources intérieures et cultiver une expérience de vie plus douce. Nous apprenons à ressentir un sentiment plus fort de bienveillance et de bien-être personnel.

Lorsque nous avons la certitude de pouvoir « être là pour nous-mêmes », des liens profonds avec les autres s'ouvrent tout naturellement. Prendre régulièrement le temps de nous relier à notre corps et de porter attention à nos ressentis nous permet de recevoir la bienveillance dont nous avons besoin et de la rayonner autour de nous.

Tout au long du programme, nous avançons pas à pas, à travers une série d'étapes simples, pour y parvenir.

À propos de l'équipe

Aline Maurer

Aline Maurer pratique le Bouddhisme tibétain depuis le début des années 2000 et donne des cours au Centre Rigpa de Genève depuis plus de 15 ans. Ayant découvert les enseignements du Bouddhisme au tout début de sa vie d'adulte, elle a pu voir dans sa propre expérience à quel point ils sont transformateurs et précieux dans notre monde actuel. Cela lui tient donc particulièrement à cœur de les rendre accessibles au plus grand nombre de manière claire et adaptée à notre vie quotidienne pour que chacun puisse développer davantage de sérénité.

Pierrette Quiblier

Pierrette Quiblier pratique le bouddhisme tibétain depuis 22 ans, anime des cours au Centre Rigpa Genève depuis environ 7 ans et a animé des cours sur le spirituel care. Ces enseignements et la méditation lui ont été d’un précieux soutien pour l’accompagner, gérer son quotidien et faire face aux défis de la vie, et c’est important pour elle de partager ce qu’elle a reçu afin que chacun puisse intégrer cela dans sa vie.

Anne-Lyse Gentizon

Anne-Lyse Gentizon pratique et étudie les enseignements du Bouddha depuis 1996. Elle est instructrice au Centre Rigpa de Genève depuis les années 2000. Elle se définit comme une archéologue bouddhiste qui découvre à la fois des trésors de pierre et des trésors de l’esprit. L’alliance de la science et de la spiritualité a été un moteur dans son parcours. Formée en médiation culturelle, elle aime partir des expériences des gens pour les faire mûrir dans la richesse des échanges et des partages.