Bodhi Moment: Umgang mit Stress
Den Wolken des Lebens mit Ruhe und Klarheit begegnen
Immer in Eile, immer noch etwas zu erledigen – findest du das Leben manchmal stressig?
Die Art, wie wir mit Stress umgehen, kratzt oft nur an der Oberfläche und bringt nur kurzfristige Erleichterung.
Wahre Entlastung beginnt in uns selbst.
Komm für 2,5 Stunden zu uns – am 29. September von 18:30 bis 21:00 Uhr bei Rigpa Köln, Aachener Str. 60–62, 50674 Köln.
Gemeinsam erkunden wir einen kontemplativen Zugang zur buddhistischen Weisheit und nutzen praktische Methoden der Meditation, um inmitten der Geschäftigkeit Klarheit und Raum zu finden.
Lerne, deinen Geist durch Meditation zur Ruhe zu bringen – und dein Leben zu verwandeln.
Unsere Bodhi Moments sind kurze Workshops, in denen wir Praktiken aus der buddhistischen Weisheitstradition – Meditation, Mitgefühl und Kontemplation – auf Situationen unseres Alltags anwenden: Stress, das Gefühl der Entfremdung von geliebten Menschen, der Umgang mit Frustration, Wut und Enttäuschung und vieles mehr.
Jeder Moment ist eine Gelegenheit, für ein paar Stunden gemeinsam zu erkunden und Erfahrungen zu teilen – begleitet von unseren wunderbaren Bodhi-Kursleiter:innen.
Setze den Moment fort – mit unserem Clear Mind MeditationsKurs!
Ab dem 06. Oktober laden wir dich herzlich ein, diese Erfahrung fortzusetzen: ein 8-wöchiges Clear Mind Programm, dienstagabends von 18:30 bis 20:00 Uhr. Gemeinsam erkunden wir, wie Meditation uns zu mehr emotionaler Leichtigkeit und geistiger Klarheit verhelfen kann – indem wir praktische Methoden im Umgang mit Stress und Überforderung ausprobieren.
Wir haben festgestellt: Es reicht nicht, morgens zehn Minuten eine geführte Meditation einzuschalten und dann weiterzuleben wie bisher. Am Ende sind wir doch wieder frustriert, genervt, gestresst, wütend und ängstlich – als hätten wir gar nichts für uns getan. Deshalb enthält dieser Kurs erfahrungsbasierte Elemente und Integrationsphasen, damit du wirklich lernst, Meditation in deinem Leben anzuwenden.
Dieser Kurs ist für alle geeignet – ganz gleich, wie viel Erfahrung du mitbringst. Beginne deine Meditationspraxis mit uns oder vertiefe sie!